精力減退を防ぐには股関節を柔らかく！！
03-6380-4642
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-14-10松山ビル2階
診療時間：11:00～20:00
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精力減退を防ぐには股関節を柔らかく！！
精力減退を防ぐには股関節を柔らかく！！
現代社会ではデスクワーク中心の仕事をしていたり
休日も家で過ごすことが多い方が多いですね。
からだ（股関節）の血流が悪くなってしまいます。
特にからだが固い人は、「股関節」が凝り固まってしまっているため
血流が悪くなってしまうことが多いようです。
股関節は老化が深く関係し精力減退にもつながっています。
股関節が固くなると老化や精力減退が始まると言われています。
そのため、股関節を柔らかくすることが精力減退を防ぐことにつながるのです。
股関節が固くなると骨盤が自由に動かなくなり仙骨が前側に曲がり
腰椎も前方の曲がって姿勢がそったような感じになります。
腰椎が曲がっているのですからそこを通る腰神経や仙骨神経
陰部神経などが圧迫されそれらの神経の働きが鈍くな精力減退にもなります。
そうすると精力の低下をはじめ、椎間板ヘルニアや腰痛が発症する可能性が高くなります。
では、固くなった股関節を柔らかくし精力減退を防止する方法には
どんなものがあるのでしょう。
①あおむけに寝てます。
足首を上に曲げ足の指を握ります。
この状態をキープしたまま片方の足のひざがおなか
にくっつくよう引き寄せます。
そうしたら膝を外に出し足を下ろしていきます。
すべてゆっくりやりましょう。
逆の足も同じようにやります。
②両足を大きく開いて中腰でたちます。
膝を曲げて大きく上下にゆすります。
慣れてきたらドンドン深く曲げていきましょう。
ゆする事で筋肉がゆるみます。
これを毎日の日課にしましょう。
股関節がだんだん柔らかくなってきます。
最初は痛みが出ることがあるかもむかもしれませんが
無理をしないで徐々にならしていきましょう。
結果を早くだそうと焦らずに気長に続けましょう。
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柿木園鍼灸・整体院
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