不眠症とうつ病の違い、チェック、原因、対策

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不眠症とうつ病の違い、チェック、原因、対策

不眠症

2018/01/27 不眠症とうつ病の違い、チェック、原因、対策

 

【不眠症とは?】
眠れない事が日常生活に支障をきたすほどになるようになると

不眠症と言う風に言われます。

 

主に不眠症は、夜眠れない場合の事になりますが

人間は平均7時間くらいを目安に睡眠をとれなければ

体調を崩しやすくなります。

 

そのため、不眠症になるには何らかの原因が伴います。

 

◇不眠症になる原因としては、ストレスが大きく関わります。

 

現代ではストレスを多く抱える事が多くなりました。

責任や時代の変化からストレスが多くなり

仕事、育児、家事、介護の両立をする事が当たり前になっている現代は

ストレス社会と言われるようになりました。

 

さらに、ホルモンの変化が原因による

不眠症にもストレスが大きく関わっている事が分かっています。

 

こうなると、全ての不眠症の原因は

ほぼストレスに行きつく事もわかります。

 

従って現代の不眠症はストレスが原因であり

ストレスが不眠症を引き起こしていると言ってもおかしくなくなりました。

 

 

【うつとは?】
うつも不眠症と同様

ストレスが現代では大きな原因になります。

 

ストレスを抱えると考え事が多くなる分

眠れなくなるという事もありますが

考え過ぎてうつになる事の方がよっぽど多くなっています。

 

それでも、うつの原因は現代だけではなく

普通にうつの原因はストレスが多いと思われます。

 

うつは精神的な病気です。

もちろん、症状は落ち込む等だけが症状ではありません。

体調も悪くなり、ホルモンバランスも悪くなる等

食欲も出なくなり、だんだん人間としての欲もなくなります。

 

うつは症状が悪化するとしだいに死を意識し

自殺する人等も増えます。

 

死を招く病気は、感染症や物理的な治療が必要な病気だけでなく

精神的病気でも死を招く事を意識しておいてください。

 

うつの恐ろしい所は自分が気づかない間に死を考える事です。

身体のメンテナンスはやろうと思えば検査を受け

物理的な症状などが目に見てわかり、手術や治療を始めますが

心のメンテナンスはやろうと思ってもなかなかできるようなものではありません。

 

もし、カウンセラー等を受けても治療は難しいと思います。

心の薬はわかりずらく、難しい事もあり

癌等の治療なら完治しないまでもなんとか癌を排除する治療はでき

一命をとりとめる事ができます。

それほど、厳しい病気でもあります。

 

 

【不眠症とうつ病の違いは?】
ここまで、不眠症とうつそれぞれについてお伝えしてきましたが

不眠症とうつは常に隣り合わせな状態という事をご存じでしょうか?

 

今までご紹介してきた中でよく考えると

不眠症とうつ病はつながっている事がわかると思います。

 

なぜなら、不眠症とうつ病の症状の原因は

ほとんどがストレスだからです。

 

ストレスというのはどうしても興奮状態になったり

感情的になりやすいです。

 

そのため、考える事も多くなり

夜眠れなくなったり

つい考え過ぎてうつの状態にもなりえます。

 

従って、うつになる人は不眠症にもなっている事もあったり

不眠症になっている人はうつになっている人も少なくありません。

 

うつになっても不眠症になっても、精神的に体力を削られるだけでなく

ホルモン等にも関わってきますので、もちろん、欲などもしだいに薄れてきます。

 

そうなると、物理的に身体にも症状の影響を受けるなどして

体がボロボロの状態にもなりかねません。

 

しかし、ストレスを原因としてうつ病になる不眠症になるとしても

多いのはうつの状態になってから不眠症になるケースが多いようです。

 

連鎖的に、不眠症になれば

うつになるという事もありますが

うつの状態になってから不眠症になる方が多いようです。

 

なぜなら、現代のストレスには

かなり厳しくのしかかるような時代になっているからです。

 

うつの状態で仕事に行ったりしている人もいて

さらに症状が悪化すると不眠症になり

かなり体と精神的な状態が危ないという事が多いのも現代の精神的な病気の典型的なケースです。

 

このようにうつと不眠症は現代ではマグネットのように

N極とS極が近くにあればすぐくっつくように

常に症状がおこりやすくなっている事がわかります。

 

 

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