肩こり解消に効果のあるツボ
03-6380-4642
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-14-10松山ビル2階
診療時間：11:00～20:00
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肩こり解消に効果のあるツボ
デスクワークやスマホ操作が多くなった今
多い悩みが肩凝り・
人間の頭は体重の約10%と言われています。
体重50㎏の方で約5キロ。
首の後ろの筋肉や肩が支えてい
その姿勢が1日8時間もあれば
首も肩も疲れてきまいます。
その疲れが解消されず
蓄積されていくと凝りになっていきます。
でも肩が重い、痛いのにマッサージに行く時間がない
今この痛みなんとかしたい！
難しいですよね。
そこで今回は肩こりに効くツボを3つご紹介します！
【肩こりに効く３つのツボ】
●風池：ふうち
首の後ろの左右のスジに指をおき
指をすり上げていきます。
髪の生え際まできたら
左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところ
●肩井：けんせい
乳頭のラインで反対側の肩に手を当てて
中指が当たるところ
●曲池：きょくち
肘を曲げた時に出来るシワの終わり、
この3つが特に肩凝りに効くと言われているツボです。
押しても何も感じない時は
その周りで痛いところを探ってみるのもおススメです。
痛気持ちい位の力加減で
ゆっくり息を吐きながら
10回ほど押してみて下さい。
肩こりにお悩みの方はこちら
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柿木園鍼灸・整体院
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