眼精疲労に効くツボ

皆さんは目が疲れた時どうしてますか？

 

きっと目頭を抑えたり、

瞼を擦ったりしてるんじゃないでしょうか。

 

でもなかなかスッキリしない、

翌朝になってもまだ残っている場合もあるでしょう。

 

更には頭の横や後ろ、目の奥や首のまで

痛みが出てきてしまうことも。

 

そうなってしまう前に

しっかりとってしまいましょう。

 

 

 

 

今回は眼精疲労に効くツボをご紹介します。

 

【太陽：たいよう】

眉尻と目尻の間に指を置いて、

こめかみの方へスーっとひいた途中にあるくぼみのところ。

 

 

【風池：ふうち】

首の後ろの左右のスジに指をおき、

指をすり上げていきます。

髪の生え際まできたら、

左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところ。

 

 

【光明：こうめい】

膝を深く曲げたとこに出来る外側のシワと、

外くるぶしをつないだライン。

そこを3分割して、下から1/3のところ。

 

 

光明は足にあるツボで何故？

と思われるでしょうが、

「目に明るい光をもたらす」

という働きから名付けられた、

目によく効くツボなんです。

 

 

オススメはお風呂上がりの、

血流が良くなった時に押す事。

 

痛気持ちい位の力加減で押してください。

そのままぐっすり寝れば、

きっと翌朝スッキリしてますよ！