肩が鳴るのは何で？

みなさんは腕を回した時になんだかゴリゴリ

音がする事ありませんか？

 

「骨が鳴ってる？」「関節の音？」

 

なんて思う方が多いと思います。

 

 

実はその音は筋肉による音が大半で、

硬くなった筋肉が擦れたときに

「ゴリゴリ」という音が鳴るのです。 

 

では何故筋肉が硬くなってしまうのでしょうか。

 

 

肩の関節付近には細かい筋肉がたくさんあります。

 

 

PC作業やスマホ操作が多い現代では、

肘から下の腕ばかり動かしていて

肝心の肩を動かしていません。

 

 

それが影響して肩が運動不足の状態

になってしまうのです。

 

 

動かしている人であれば動かしすぎによる

一時的な筋肉の張りなどが原因だと言われています。

 

 

ですが、現代では圧倒的に前者の方が多いです。

 

 

ではその硬くなってしまった筋肉がどうなるのでしょうか。

 

 

肩甲骨は肋骨の上に乗っています。

そして肩甲骨と肋骨の間にも筋肉が存在します。

 

 

その間にある筋肉が硬くなると肩や腕を動かした時に、

洗濯板で擦るように、筋肉が肋骨に当たって音が鳴るのです。

 

 

更には、骨同士がぶつかって鳴る場合もあります。

 

猫背の様に背中を丸めた姿勢が多いと、

肩甲骨が外に引張られ、

肩甲骨の間が離れてしまいます。

 

そうやってバランスを崩して行き、

本来ぶつかることのない

骨同士がぶつかって、

鳴ってしまうパターンです。

 

 

音がなる場所や痛みが出る場所は、

姿勢のクセや習慣によって人それぞれ異なります。

 

地道にストレッチや治療を重ねれば

必ず音は鳴らなくなるのです。

 

 

 

肩が鳴るののが気になる方はこちら