慢性肩こりが一ヶ月で解消!今は定期的にメンテナンスしてる40代男性のケース

柿木園鍼灸・整体院

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慢性肩こりが一ヶ月で解消!今は定期的にメンテナンスしてる40代男性のケース

肩こり解消

2015/08/09 慢性肩こりが一ヶ月で解消!今は定期的にメンテナンスしてる40代男性のケース

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45歳男性。
新宿区在住。
一日中パソコンを見ている。
「5~6年前から右肩がつらくなり、腕を上げると肩がつっぱる」

 

、一ヶ月で解消して、今は疲れる前にメンテナンスしているケース。

 

 

 

【お客様の症状】

 

5~6年前から首、肩のコリを感じて、常につっぱてる感じがする。
腕を上げる時に特につっぱりを強く感じる。

 

マッサージに行ったり、スポーツジムに行くと少し楽になるが、すぐに戻ってしまう。
ヘタにマッサージを受けると、もみ返しみたいのが出るので、どこに行けばいいのか分からず悩んでいた。

 

仕事は、ほぼ一日中パソコン作業のため、夕方になると首・肩がカチカチに固くなり気になる。
仕事に集中できないのが悩み。

 

 

 

【肩こりがひどくなる理由】
パソコン作業により巻き肩になる。
巻き肩つまり猫背です。
猫背になってる人は、肩甲骨が外に開いています。

 

肩甲骨には、肩こりの原因になる筋肉が付いてるため、肩こりが悪化するのです。

 

つまり肩甲骨を正しい位置に戻すことが、肩こり解消への近道です。

 

 

 

 

 

【自分で出来る肩こり解消方法】
①肩甲骨と肩甲骨を寄せる
あなたの肩甲骨は離れ過ぎです。
肩甲骨を寄せることで、肩こりの筋肉がゆるみます。
②腕回しをする時に”肩甲骨を回す”イメージ
肩甲骨を動かせば、首・肩・背中の筋肉が動くので、とても効果的な体操です。
ゆっくりでいいので、大きく回しましょう
最後に一番大切なのは・・・
③柿木園鍼灸・整体院に来る。
巻き肩(猫背)を治すには肩甲骨矯正がとても有効です
※肩甲骨矯正の詳細はこちら

 

 

 

※「免責事項」上記は全てお客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

 

柿木園鍼灸・整体院
院長:柿木園(かきのきぞの)純平

 

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