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不眠症

2018/01/06 新宿でうつ病と不眠症の治療をお探しの方へ 不眠サポートサイト

「うつ病」で悩んでる人の多くが
「不眠」にも悩まされてしまっています。

 

うつ病の初期症状の一つとして
不眠が挙げられるほど深くつながりがあります。

 

なぜうつ病になると不眠症になるのかが知りたいところですね。
そこで、うつ病と不眠の関係性を解説致します。

 
◇うつ病と不眠症の原因が一緒

うつ病になる原因と知られているストレスは
不眠症にさせてしまう原因にもなります。

 

ストレスが溜まってしまうことで
様々な考えごとをするようになりま

明日行きたくないと考えたり
どのようにして悩みを解消しようかと考えたりと
考えなければいけないことが多くなります。

 

考えごとをすると脳が活発に活動するため
入眠しにくくなりますし
入眠後も脳が働き続けてしまうため
中途覚醒しやすくなります。

 

うつ病も同様に
ストレスが溜まり様々なことを考えるようになります。

 

ストレスそして考えごとが限界を達した時に
脳の情報伝達に異変が発生してしまい
感情のコントロールができなくなったり
欲低下など様々な障害が起こります。

 

欲には食欲や性欲だけではなく睡眠欲もあり
低下することにより睡眠する司令が弱まるため
不眠につながります。

 

うつ病も不眠も発生する原因が
ストレスが大きく関係していて
さらに睡眠の伝達司令も低下するため
うつ病に悩まされる人は不眠にもなりやすいです。

 
◇不眠症からうつ病になることもある

うつ病の初期症状として不眠があるのですが
実は不眠からうつ病になることもあります。

 

睡眠には、ストレスを解消させる働きも持っていて
十分に睡眠ができればストレスの影響は受けにくいです。

 

しかし不眠になると
解消するどころか寝れないことに対しての
ストレスも溜まってしまいます。

 

日常生活で受けてしまうストレスだけでなく
不眠ストレスも加わってしまうため
ストレスが溜まりやすくうつ病の危険性が高まります。

 

また、不眠が更なるストレスを発生させることもあります。

 

寝不足により脳機能が低下してしまい
仕事のミスが増えますし
楽しく遊びたいけれども体がつらくて遊べないなどで
本来なら発生しないストレスを生み出してしまいます。

 

それだけ不眠はうつ病になる可能性を高めてしまいますので
うつ病だけでなく不眠も解消する必要があります。

 
◇まとめ

うつ病は不眠にさせる場合もあれば
不眠がうつ病発生させることもあります。

 

非常に密接した関係性があり
うつ病を治して復帰するためには不眠解消も大切です。

 

もし現時点で不眠だけに悩まされているのなら
うつ病になる前に解消しておきましょう。

 

 

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