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〒160-0022 東京都新宿区新宿1-14-10松山ビル2階
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「うつ病」で悩んでる人の多くが 「不眠」にも悩まされてしまっています。
うつ病の初期症状の一つとして 不眠が挙げられるほど深くつながりがあります。
なぜうつ病になると不眠症になるのかが知りたいところですね。 そこで、うつ病と不眠の関係性を解説致します。
◇うつ病と不眠症の原因が一緒
うつ病になる原因と知られているストレスは 不眠症にさせてしまう原因にもなります。
ストレスが溜まってしまうことで 様々な考えごとをするようになりま
明日行きたくないと考えたり どのようにして悩みを解消しようかと考えたりと 考えなければいけないことが多くなります。
考えごとをすると脳が活発に活動するため 入眠しにくくなりますし 入眠後も脳が働き続けてしまうため 中途覚醒しやすくなります。
うつ病も同様に ストレスが溜まり様々なことを考えるようになります。
ストレスそして考えごとが限界を達した時に 脳の情報伝達に異変が発生してしまい 感情のコントロールができなくなったり 欲低下など様々な障害が起こります。
欲には食欲や性欲だけではなく睡眠欲もあり 低下することにより睡眠する司令が弱まるため 不眠につながります。
うつ病も不眠も発生する原因が ストレスが大きく関係していて さらに睡眠の伝達司令も低下するため うつ病に悩まされる人は不眠にもなりやすいです。
◇不眠症からうつ病になることもある
うつ病の初期症状として不眠があるのですが 実は不眠からうつ病になることもあります。
睡眠には、ストレスを解消させる働きも持っていて 十分に睡眠ができればストレスの影響は受けにくいです。
しかし不眠になると 解消するどころか寝れないことに対しての ストレスも溜まってしまいます。
日常生活で受けてしまうストレスだけでなく 不眠ストレスも加わってしまうため ストレスが溜まりやすくうつ病の危険性が高まります。
また、不眠が更なるストレスを発生させることもあります。
寝不足により脳機能が低下してしまい 仕事のミスが増えますし 楽しく遊びたいけれども体がつらくて遊べないなどで 本来なら発生しないストレスを生み出してしまいます。
それだけ不眠はうつ病になる可能性を高めてしまいますので うつ病だけでなく不眠も解消する必要があります。
◇まとめ
うつ病は不眠にさせる場合もあれば 不眠がうつ病発生させることもあります。
非常に密接した関係性があり うつ病を治して復帰するためには不眠解消も大切です。
もし現時点で不眠だけに悩まされているのなら うつ病になる前に解消しておきましょう。
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■■□―――――――――――――――――――□■■
柿木園鍼灸・整体院
【住所】 〒160-0022 東京都新宿区新宿1-14-10 松山ビル7階 新宿御苑前駅から徒歩2分 新宿駅から徒歩12分
【電話番号】 03-6380-4642
【営業時間】 10:00~20:00
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不眠が挙げられるほど深くつながりがあります。
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◇うつ病と不眠症の原因が一緒
うつ病になる原因と知られているストレスは
不眠症にさせてしまう原因にもなります。
ストレスが溜まってしまうことで
様々な考えごとをするようになりま
明日行きたくないと考えたり
どのようにして悩みを解消しようかと考えたりと
考えなければいけないことが多くなります。
考えごとをすると脳が活発に活動するため
入眠しにくくなりますし
入眠後も脳が働き続けてしまうため
中途覚醒しやすくなります。
うつ病も同様に
ストレスが溜まり様々なことを考えるようになります。
ストレスそして考えごとが限界を達した時に
脳の情報伝達に異変が発生してしまい
感情のコントロールができなくなったり
欲低下など様々な障害が起こります。
欲には食欲や性欲だけではなく睡眠欲もあり
低下することにより睡眠する司令が弱まるため
不眠につながります。
うつ病も不眠も発生する原因が
ストレスが大きく関係していて
さらに睡眠の伝達司令も低下するため
うつ病に悩まされる人は不眠にもなりやすいです。
◇不眠症からうつ病になることもある
うつ病の初期症状として不眠があるのですが
実は不眠からうつ病になることもあります。
睡眠には、ストレスを解消させる働きも持っていて
十分に睡眠ができればストレスの影響は受けにくいです。
しかし不眠になると
解消するどころか寝れないことに対しての
ストレスも溜まってしまいます。
日常生活で受けてしまうストレスだけでなく
不眠ストレスも加わってしまうため
ストレスが溜まりやすくうつ病の危険性が高まります。
また、不眠が更なるストレスを発生させることもあります。
寝不足により脳機能が低下してしまい
仕事のミスが増えますし
楽しく遊びたいけれども体がつらくて遊べないなどで
本来なら発生しないストレスを生み出してしまいます。
それだけ不眠はうつ病になる可能性を高めてしまいますので
うつ病だけでなく不眠も解消する必要があります。
◇まとめ
うつ病は不眠にさせる場合もあれば
不眠がうつ病発生させることもあります。
非常に密接した関係性があり
うつ病を治して復帰するためには不眠解消も大切です。
もし現時点で不眠だけに悩まされているのなら
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