お灸で浮腫みケア

今回はお灸で浮腫み対策です。

 

 

夕方になると足がパンパンなんてこと、

よくありませんか？

 

 

立ち仕事でも座り仕事でも関係なく

足は浮腫んでしまいますよね。

 

 

自分でマッサージをしても、着圧靴下を穿いても

浮腫みが取れないという悩みもよく聞きます。

 

 

そんな方にオススメしたいのがお灸です。

 

 

身体の深部まで熱が入り、内部から血流が促進されるからです。

 

 

更にマッサージと併用させて行うと、効果的です。

 

 

【三陰交：さんいんこう】

内くるぶしから骨（すね）の際を指3本分上。

 

 

【陰陵泉：いんりょうせん】

内くるぶしから骨の際をなぞって、

膝近くまで行った時に止まるところ。

 

 

【太衝：たいしょう】

足の甲側。親指と人差し指の間の水かき部分から甲側へ約3cm上。

 

 

お灸はじんわり暖かさを感じるまで。

 

ご紹介した3つ以外にも、ふくらはぎの気になる部分に、

お灸を乗せてみるのもいいですよ。

 

 

足の甲などは皮膚が薄いので火傷には気をつけて下さいね。

 

 

 

 

 

 

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