でも「これって本当に効果あるの？」
と疑問に思う瞬間ってありますよね。

【効果がない３つの肩こり解消方法】

1.腕回し

小さな腕回しでは、効果がありません。
効果を出したいなら、ゆっくり大きく回してください。

2.ヨガ

体がガチガチの状態でのヨガは効果がありません。
※ヨガ自体は肩こり有効です

ヨガの肩こり効果を2倍3倍にするには、体をほぐしましょう。

3.うつ伏せマッサージ

うつ伏せだけのマッサージでは肩こりの絶対に治りませんよ。

必要なのは
・横向きでのマッサージ、治療
・仰向けでのマッサージ、治療
です。

【肩こり解消方法のまとめ】

この３つの肩こり解消方法は基本的には有効です。
でも、やり方、やる順番などが少し間違っているだけです。