肩こり解消ストレッチと体操の動画 コロナウイルス対策

柿木園鍼灸・整体院

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肩こり解消ストレッチと体操の動画 コロナウイルス対策

肩こり解消

2020/04/07 肩こり解消ストレッチと体操の動画 コロナウイルス対策

肩こり解消ストレッチ・体操のYouTub動画を2本紹介します。

 

気軽に出来る肩こり解消法なので

ぜひチャレンジしてみてください!

 

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【コロナウイルスで肩こり悪化】

コロナウイルスの影響で色々な影響が出ていますね。

 

①いつもと違う状況で仕事している

・在宅ワーク(テレワーク)

・リモートワーク

・いつもと違う仕事

など。

 

 

②運動不足になっている

・スポーツジムに行けない

・ヨガ、ピラティスに行けない

など。

 

 

③体のケアができていない

・マッサージ屋に行けない

・整体院に行けない

・鍼灸院に行けない

など

 

 

④ストレスが溜まっている

・自粛疲れ

・お金の不安

・休業、失業の不安

など

 

不眠のストレスに悩む女性

 

 

このような状態では、肩こりは悪化しやすいです。
そこで、当院が普段からお客さんに必ず伝えている肩こり解消法(ストレッチ、体操)をご紹介します。

 

 

 

 

【肩こり解消法 YouTub動画】

 

〈1本目〉

「寝ながら出来る肩こり解消法」

肩こり体操と肩甲骨はがしです。

 

家でゴロゴロしながらで、肩こり解消できます。

頑張り過ぎず、ゆっくりやってみましょう!

 

 

 

 

〈2本目〉

「座りながら出来る肩こり解消法」

肩甲骨を意識したシンプルな体操&ストレッチです。

 

イスに座りながら、効率的な腕回しです。
ゆっくり大きく動かすことが大切です。

 

 

 

柿木園鍼灸・整体院の公式YouTubには200本以上の肩こり解消方法を公開しています。

 

みなさんの肩こり解消のお役に立てればと思っています。

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これからも肩こり解消方法YouTub動画を公開していきます。

 

 

 

【肩こり解消の関連情報】

首こり&肩こりを一緒に解消する方法

 

【肩甲骨はがし】肩こりに効果てきめん!横向きでの整体治療!

 

 

 

デスクワークで背中が痛い!肩甲骨はがしで解消方法まとめ【エンジニア】

 

 

 

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