【肩こりと眼精疲労の関係】

 

眼精疲労＆つらい肩こりに共通する「神経の働き」です。

それは「自律神経系」の機能です。

 

自律神経はとても重要なので、ぜひ、覚えてください。

 

【自律神経とは】

簡単に表現します。

・自律神経系には体を緊張させる交感神経

・リラックスをさせる副交感神経

があります。

 

この自律神経の乱れによって、目の疲労＆肩こりが起こりやすくなります。

 

自律神経の乱れを整えるのは、とても難しいです。

 

自律神経の乱れを感じている人、自律神経を整えたいと思っている人は、本当に多いです。

 

 

【自律神経が乱れる原因】

 

自律神経の乱れには色々な原因があります。

その中で、大きな原因になっているのが「ストレス」です。

 

ストレスは筋肉を過度に緊張させてしまいます。

以下のようなことチェックしてみましょう。

○ パソコン・ケータイの画面をじっと見続けることが繰り返される。

 

○ 書類や本などの資料を目で追う作業が多い。

 

○ 仕事（日常生活）が忙しく、あまり心身を休める時間が取れない。

 

○ 緊張を強いられる職場環境に身を置いている。

 

○ 悩みや不満を抱えている。

 

○ イライラすることが多い。

 

○ 苦手な人と一緒に仕事をすることが多い。

 

いかがですか？

複数、当てはまる方は、自律神経の乱れを整えることをおすすめします。

 

 

 

【自律神経の乱れを整える方法】

 

私たちは鍼灸師です。

ツボに詳しいです。

 

ぜひ、知って欲しいことがあります。

 

実は

・自律神経のツボ

・肩こりのツボ

・眼精疲労のツボ

は共通しています。

 

全部、同じツボという訳ではないですが、共通しているツボが多いです。

 

つまり、一緒にケアできます！

 

もし、あたなが

自律神経の乱れが気になる

肩こりある

眼精疲労もつらい

という症状があったら、ぜひ、一度、鍼灸院に行ってみてください！

 

長年の悩みが解決するかもしれませんよ。