肩こりが悪化する！？エアコンの冷房にご注意を
03-6380-4642
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-14-10松山ビル2階
診療時間：11:00～20:00
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肩こりが悪化する！？エアコンの冷房にご注意を
肩こりが悪化する！？エアコンの冷房にご注意を
夏になると、「なんだか肩がガチガチに…」「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」
そんな肩こりの悪化に悩んでいる方が、新宿御苑御苑前の柿木園鍼灸・整体院にも多く来院されています。
その原因、もしかすると「エアコンの冷房」にあるかもしれません。
本記事では、冷房によって肩こりが悪化する理由と、冷え性体質の方が注意すべきポイント、そして鍼灸による根本改善について詳しくご紹介します。
❄ エアコンの冷房が肩こりを悪化させる理由
夏は外が暑いため、室内では冷房が強くなりがちです。
しかし、冷房による**“冷え”**は、肩こりの大きな原因のひとつでもあります。
【主な理由はこちら】
血行不良を引き起こす
冷房で体が冷えると、血管が収縮し、血流が悪化します。
その結果、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、肩の筋肉が硬くなりやすくなります。
無意識の緊張状態に
寒いと体がこわばり、肩をすくめるような姿勢になります。
この状態が続くことで、肩や首の筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりを引き起こします。
冷え性の人は特に要注意！
もともと冷え性体質の方は、外気温との差や足元からの冷えに敏感です。
「肩だけでなく、首・背中・腰までだるい」と感じている方は、冷えが原因の可能性大です。
💡 自宅・オフィスでできる冷房対策
肩こりを悪化させないためには、冷房との上手な付き合い方が大切です。
カーディガンやストールを常備する
特に首や肩を冷やさないように意識しましょう。
冷風が直接当たらないようにする
冷風が上から肩に当たると、知らないうちに筋肉が硬直します。
温かい飲み物を取り入れる
内側から体を温めることで、全身の血流が改善されます。
シャワーだけでなく湯船に浸かる
冷房で冷えた体は、湯船でしっかり温めてリセットしましょう。
🌿 鍼灸で“冷え性＆肩こり”を根本から改善
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、すぐに肩こりが戻ってしまう。
そんな方には、鍼灸による体質改善をおすすめしています。
【鍼灸が肩こり・冷えに効く理由】
深部の筋肉をゆるめて血流を促進
鍼は、表面の筋肉だけでなく、深層にあるコリや血流の滞りに直接アプローチできます。
自律神経を整え、体の“巡り”を良くする
鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを整え、冷え性の改善や緊張の緩和にも効果的です。
肩こりの根本原因に合わせて施術
柿木園鍼灸・整体院では、生活習慣や姿勢の癖まで含めてカウンセリングし、一人ひとりに合った施術プランをご提案しています。
📍 新宿御苑で肩こり・冷えを改善したい方へ
柿木園鍼灸・整体院は、新宿御苑駅から徒歩2分。
新宿駅からも徒歩圏内です。
「冷房で肩こりがひどくなった…」とお悩みの方が、夏の間も快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
特に、初めて鍼灸を受ける方にも安心して通っていただけるよう、丁寧なカウンセリングと説明を大切にしています。
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柿木園鍼灸・整体院
【住所】
〒160-0022
東京都新宿区新宿1-14-10 松山ビル2階
新宿御苑前駅から徒歩2分
新宿三丁目駅から徒歩6分
新宿駅から徒歩12分
【電話番号】
03-6380-4642
【営業時間】
11:00～20:00
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