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夏バテや食欲不振の改善
□夏バテ・食欲不振の改善(ツボ紹介) 今回は季節柄、消化にまつわる胃腸のおはなしです。 梅雨の時期特有の重いだるさ、これからの時期の夏バテ対策などにご活用ください。 室内で空調のかかった涼しい部屋、薄着、お昼は冷やし麺、 仕事終わりのキンキンに冷えたビール、就寝時のタオルケット...etc 私たちは、新陳代謝が最も活発になるこの暑い季節、じめじめした気候を避けるため、 とかく様々な方法で身体を冷やしがちです。 じつは日々の自覚よりも思いのほか、身体の深部は冷えているものです。 こういった生活が無自覚なまま長引いてしまうと、胃腸がすっかり弱り果て、 胃の不快感や、お通じがわるい、倦怠感がとれない、 といったいわゆる「夏バテ状態」が起こってしまいます。 一般的に東洋医学では、 この時期の特有のこれらの身体の不具合を「湿邪」による不調と考えることが多いです。 湿とは、まさに湿気のことで、湿の変動は胃腸周辺との関連がつよく出やすいのです。 今回はそれに沿ったツボを2つご紹介します。 (ご自身で押す際には、①痛すぎない程度で押す②不快感があれば即中止する の2点に注意してください) 1:足三里 意外に三里が胃腸のツボだと知らない人が多いですが、消化にまつわる各症状にはまずここを見ます。 胃のグズつきなどがスッキリしてきますよ。 2:豊隆 おなじく脚にあるツボですが、ふくらはぎの横部(ちょうど足の中間地くらいの高さ)にあります。 ここが堅くなってる人、押すと痛い人は、暑さや湿気に参ってしまってることが多いようです。 □さいごに 皆さまも、“アツサニマケナイ、ジョウブナカラダ”(宮沢賢治?)をもって、毎日を乗りきりましょう! その為にサポート致します。
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柿木園鍼灸・整体院
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