一日中パソコンを見ている３１歳の証券マンの首～肩のガチガチ筋肉を鍼で解消したケース
03-6380-4642
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-14-10松山ビル2階
診療時間：11:00～20:00
一日中パソコンを見ている３１歳の証券マンの首～肩のガチガチ筋肉を鍼で解消したケース
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一日中パソコンを見ている３１歳の証券マンの首～肩のガチガチ筋肉を鍼で解消したケース
証券会社で仕事をしているため、一日中パソコンを見ている３１歳の男性です。
学生時代は野球、テニスをしていていたが、就職してから運動量を激減。
仕事はパソコンを一日中、見ていて運動不足を感じるようになる。
２５歳頃から少し腰痛、肩こりも感じるようになるが、たまにマッサージに行く程度。
しかし２８歳の時に肩コリが悪化して、仕事に集中できなくなる。
寝違える事も多くなる。
「このままじゃダメだ！」と思いスポーツジムに通い始める。
週に一回はスポーツジムに行っている。
筋肉もついて、以前より肩こりは軽減したが、仕事が忙しくなると一気に悪化して仕事以外の時も気になる。
睡眠不足が続くと、疲れも抜けない。
「年をとったなー」と実感。
常に首～肩が重く感じるようになり、筋肉がガチガチになってる。
「運動だけではダメ」だと感じて当院に来院しました。
【運動しても肩こりが解消できない理由】
パソコン作業により固くなった筋肉を、ほぐすには運動は有効です。
しかし注意点があります。
胸筋、力こぶの筋肉（上腕二頭筋）の運動をやり過ぎると、肩こりは悪化する事があります。
胸筋と上腕二頭筋は肩を巻き肩（猫背）にする筋肉です。
この筋肉が強くなりすぎると、猫背になり、首～肩の筋肉に常にテンション（負担）がかかります。
そうなると首～肩の筋肉はガチガチに固くなります。
【自分で出来る肩こり解消方法】
①胸筋と上腕二頭筋を伸ばします！
ここを伸ばすには胸を張るor肩甲骨と肩甲骨を寄せる方法があります。
②スポーツジムで背中の筋肉（広背筋）のトレーニングを増やしましょう。
最後に一番大切なのは・・・
③柿木園鍼灸・整体院に来る。
巻き肩（猫背）を治すには肩甲骨矯正がとても有効です
※肩甲骨矯正の詳細はこちら
柿木園鍼灸・整体院
院長：柿木園（かきのきぞの）純平
０７０－６９４５－５５８５
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